Perdita di peso


L’importanza del timing

Così come è fondamentale nutrirsi solo di cibi veri e non cibi spazzatura, di vitale importanza è ridurre la frequenza dei pasti

La flessibilità metabolica

Se non possiedi la cosiddetta flessibilità metabolica sarà impossibile per te perdere peso e rimetterti in salute.

Combattere la resistenza insulinica

Se non riesci a fare a meno di quel dolcetto a fine pasto, di quel frutto succoso o di quel bicchiere di vino sappi che hai problemi con i livelli di glucosio ed insulina nel sangue

Come ridurre il grasso addominale

  1. Zero zuccheri raffinati e fruttosio aggiunto

Perdere peso per stare bene o stare bene per perdere peso?

Io direi entrambe perchè se vuoi rimanere in salute non devi superare il tuo peso forma


Metodo Kaizen

E’ facile perdere peso se sai esattamente come devi fare.

Come comporre i pasti per perdere peso e stare in forma

Ridurre il grasso si può se qualcuno ti dice come fare

Non è difficile e nemmeno impossibile eliminare il grasso soprattutto quello addominale nascosto nei tuoi organi interni


7 ormoni chiave per la linea